QUILMES / AMBA.- El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió este lunes un alerta de nivel amarillo por altas temperaturas para el Área Metropolitana de Buenos Aires. Según el pronóstico oficial, la jornada de hoy se posiciona como la más calurosa de la semana, con una máxima que alcanzó los 34°C, marcando un inicio de lunes sofocante para los vecinos del conurbano.
El nivel amarillo advierte sobre efectos que pueden ser de leves a moderados en la salud, pero que pueden volverse peligrosos para los grupos de riesgo, como bebés, niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
El pronóstico para los próximos días
Si bien el calor nos dará un brevísimo respiro, las temperaturas se mantendrán elevadas durante toda la semana:
- Martes: Máxima de 31°C.
- Miércoles: Máxima de 32°C.
- Jueves: Máxima de 30°C (con baja probabilidad de chaparrones aislados).
- Viernes: Leve descenso con 28°C.
- Sábado: El calor vuelve a intensificarse con 33°C.
🥤 Guía de cuidados ante el calor extremo
Para transitar esta semana sin riesgos, es fundamental seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias:
- Hidratación constante: Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed. Evitá las bebidas con exceso de azúcar, cafeína o alcohol, ya que favorecen la deshidratación.
- Alimentación liviana: Priorizá frutas y verduras frescas. Evitá las comidas pesadas o muy calientes.
- Exposición al sol: Evitá circular o realizar actividad física al aire libre entre las 10 y las 16 horas, cuando la radiación es más fuerte.
- Vestimenta: Usar ropa de colores claros, liviana y de telas naturales (como algodón), además de gorro y protector solar.
- Ambientes frescos: Mantené los ambientes ventilados. Durante el día, cerrá persianas y cortinas donde pegue el sol para conservar la temperatura interna.
- Atención a los síntomas: Si presentás mareos, dolor de cabeza intenso, cansancio extremo, náuseas o temperatura corporal elevada, buscá un lugar fresco, hidratate y consultá a un médico. No te automediques.
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